천안 배달 맛집[일미수산 연어회 우럭회]배달 주문!(feat.내돈내산) 뒤늦은 솔직담백 후기

회만큼 부담 없고 좋은 안주는 없는 것 같아요!

분식이나 김밥도 좋긴 하지만..
자주 먹으면 조금 부담되더라고요!
살이 통통 오를 것 같아서.. 회로 주문해 봤습니다!!

우럭 소 35,000원

배달의민족으로 주문하고 싶었는데..

실물카드밖에 없어서 전화로 주문했어요!
먼저 어플로 주문할 때는
배달요금 500원이었던 걸로 기억하는데..
이번에 전화주문했더니 3,000원
추가요금이 붙더라고요,,😅

연어 소 3,2000원

회는 너무 맛있었어요 👍

회 종류가 다양하게 광어 우럭 참돔 도다리 등등 많지만 그중에 연어회를 제일 좋아해요! 너무 많이 먹으면 살짝 느끼하지만 그래도 안주로 딱인 것 같아요 연어 먹다가 살짝 물려서 우럭 먹으니까 느끼했던 게 싹 가시더라고요🤣
너무 맛있게 잘 먹었습니다!😆

연어회는 맛뿐 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 훌륭한 음식이죠. 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있죠! 다만, 신선한 연어를 선택하고, 섭취 전 위생 상태를 확인하는 것이 중요합니다! 다음으로 우럭회는 고단백 저칼로리 식품으로, 심혈관 건강, 면역력 강화, 체중 관리, 피부 건강 등 다양한 장점을 제공합니다. 담백하고 고소한 맛으로 즐거운 식사를 제공하며, 균형 잡힌 식단에 포함하기 좋은 음식입니다.

연어회 주요 장점

1. 영양소가 풍부함

연어는 영양가가 높은 식품으로, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다.

• 단백질: 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다.
• 비타민 D: 뼈 건강과 면역력 강화에 필수적입니다.
• 오메가-3 지방산: 혈액 순환 개선 및 심혈관 건강에 이롭습니다.

2. 심혈관 건강 증진

• 연어에 포함된 오메가-3 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥을 깨끗하게 유지하여 심장 질환 위험을 줄입니다.
• 혈압을 조절하고 염증을 완화하는 효과도 있습니다.

3. 두뇌 건강 향상

• 연어의 오메가-3 지방산과 DHA는 뇌 기능을 지원하고 기억력과 집중력을 향상합니다.
• 알츠하이머와 같은 신경계 질환 예방에도 도움이 됩니다.

4. 피부와 머릿결 개선

• 연어에 포함된 콜라겐 생성 성분과 항산화제(아스타잔틴)는 피부를 건강하게 유지하고 탄력을 높입니다.
• 머리카락 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 윤기와 강도를 증가시킵니다.

5. 체중 관리에 유익함

• 연어는 저칼로리 고단백 식품으로, 다이어트 중에도 적합한 선택입니다.
• 포만감을 높여 과식이나 간식 섭취를 줄이는 데 도움을 줍니다.

6. 항산화 효과

• 연어의 아스타잔틴은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 막고 노화 방지에 효과적입니다.

7. 면역력 강화

• 연어에 포함된 비타민 D, 비타민 B12, 셀레늄은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.

8. 뼈 건강 유지

• 연어는 뼈 건강을 지키는 칼슘과 비타민 D를 함유하고 있어 골다공증 예방에 효과적입니다.

9. 스트레스와 우울증 완화

• 오메가-3 지방산은 스트레스와 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 연어를 정기적으로 섭취하면 기분 안정과 정신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

10. 요리하지 않아도 즐길 수 있음

• 연어회는 가열 조리가 필요 없어서 영양소 손실 없이 섭취할 수 있습니다.
• 간단하게 준비해 신선한 상태로 즐길 수 있다는 점이 큰 장점입니다.

우럭회 주요 장점

1. 단백질이 풍부함

• 우럭은 저지방 고단백 식품으로, 체중 관리와 근육 형성에 유리합니다.
• 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 칼로리가 낮음

• 우럭회는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합합니다.
• 지방 함량이 적어 건강한 체중 관리를 지원합니다.

3. 오메가-3 지방산 함유

• 우럭은 오메가-3 지방산을 포함하고 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 혈액 순환 개선, 고혈압 예방, 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줍니다.

4. 비타민과 미네랄 공급

• 우럭에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 몸 전체의 건강을 지원합니다.
• 비타민 B12: 신경계 건강 및 혈액 순환에 중요.
• 비타민 D: 뼈 건강을 유지하고 면역력을 강화.
• 셀레늄: 항산화 작용을 통해 노화와 세포 손상을 예방.
• 칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여.

5. 소화가 잘됨

• 우럭회는 소화가 잘되는 음식으로, 위에 부담을 주지 않아 누구나 편하게 섭취할 수 있습니다.
• 특히, 기름진 음식을 피하고 싶은 사람들에게 적합한 선택입니다.

6. 심혈관 건강 증진

• 우럭의 불포화지방산과 오메가-3는 동맥의 염증을 줄이고, 심장 건강을 지켜줍니다.
• 정기적인 섭취는 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

7. 피부와 머릿결 건강

• 우럭에 함유된 콜라겐과 항산화 물질은 피부 탄력을 높이고 노화를 예방합니다.
• 머릿결을 건강하고 윤기 있게 만들어주는 효과도 있습니다.

8. 면역력 강화

• 우럭에 포함된 비타민 D와 아미노산은 면역체계를 강화해 감염을 예방합니다.
• 환절기나 피로가 쌓였을 때 섭취하면 체력을 회복하는 데 도움을 줍니다.

9. 뼈 건강 유지

• 우럭은 뼈 건강에 중요한 칼슘과 인을 함유하고 있어 골다공증 예방에 좋습니다.
• 성장기 어린이나 노년층에게도 추천됩니다.

10. 스트레스 완화

• 우럭은 뇌 기능을 돕는 DHA와 EPA를 포함하고 있어, 스트레스와 불안을 줄이는 데 효과적입니다.
• 기분을 안정시키고 정신 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

11. 요리 없이 간단하게 섭취 가능

• 회로 섭취하면 가열 조리가 필요 없으므로 영양소 손실 없이 신선한 맛과 건강함을 즐길 수 있습니다.
• 담백한 맛 덕분에 초장이나 간장과 곁들여 먹기 좋으며, 다양한 야채와 함께 건강식으로 즐길 수 있습니다.

주의 사항

• 신선도 확인: 회로 섭취하는 경우 반드시 신선한 우럭을 선택하세요.
• 알레르기 주의: 생선 알레르기가 있는 사람은 섭취 전 주의가 필요합니다.
• 적정량 섭취: 생선회를 과다 섭취하면 소화에 부담을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하세요.

너무 맛있게 잘찍은것같아요😆

🐟가게 소개🐟

상호명 : 일미수산
주소 : 충청남도 천안시 서북구 쌍용대로 242 1동 1층(성정동)
전화번호 : 041-578-4002
영업시간 : 매일
      - 오후 12:30 ~ 익일 새벽 4:00
휴무일 : 연중무휴